Para as famílias que apreciam as folias carnavalescas, é necessário que as crianças usem roupas, fantasias e adereços leves e confortáveis.
A hidratação constante dos foliões mirins é fundamental, bem como uma alimentação leve, contendo frutas frescas, legumes e verduras, deve ser muito bem observada, para a manutenção da energia e saúde, de todos os membros da família.
Lembre-se de que crianças e idosos são mais suscetíveis às indisposições alimentares.
Dicas:
- Não altere os horários costumeiros da alimentação e repouso
- Evite longa exposição ao sol
- Leve água filtrada para todos os lugares, repondo-a sempre que possível
- Laranja e maçã são frutas resistentes, que podem ser levadas para os passeios(com casca)
- Potinhos prontos de alimentação e sobremesas infantis, também colaboram em viagens e passeios
- Leites só podem ser preparados na hora do consumo, portanto, solicite ao pediatra a indicação de leite em pó
- Sanduíches não devem ser expostos a longos períodos sem refrigeração, então, faça gelo em embalagens tetra pack, para acondicionar em isopor, colocando os sanduíches envoltos em papel alumínio ou plástico de alimentos
Cardápio
. Café da manhã
- Suco de fruta natural à base de água, evitam indisposições estomacais e intestinais
- Torradas feitas na hora abrem o apetite, evitando o uso de queijos e maioneses (use requeijão)
. Colação
. 1 fruta ou suco natural à base de água
- Almoço(manter o horário habitual é fundamental)
. Arroz, feijão, carne, verdura, legumes e sobremesa
. Lanche
- Sorvete com frutas picadas e biscoitos
. Jantar
- Legumes cozidos com frango grelhado, já que, bem sabemos que vai rolar uma pizza, um cachorro-quente, um hamburguer, um bolo,...
Boa diversão, na folia!
* Fantasias Infantis RiHappy
